Независимый Форум по покупкам в Интернет Сети

igor_realman писал(а):

Винни-Пух писал(а):а я считаю что лучше походить в спорт зал, там инструкторы во всем помогут и сделают для вас индивидуальную программу) А если по серьезке, то еще надо правильно питаться)

Это все само собой!
Еще важным является то, чтобы посещать спортзал регулярно и иметь своего тренера!
Плюс еще и правильное питание!
Тогда будет заметен и результат, и улучшиться здоровье!
Правильно ведь?

Тренера не обязательно нанимать, если норм спортзал то местные тренера подскажут и расскажут, а то что нужно сделать (ну в частности расписание нагрузок и прочее) - можно самим брать. А тренера и так покажут как правильно работать на тренажерах.

Кви Гон писал(а):

igor_realman писал(а):

Винни-Пух писал(а):а я считаю что лучше походить в спорт зал, там инструкторы во всем помогут и сделают для вас индивидуальную программу) А если по серьезке, то еще надо правильно питаться)

Это все само собой!
Еще важным является то, чтобы посещать спортзал регулярно и иметь своего тренера!
Плюс еще и правильное питание!
Тогда будет заметен и результат, и улучшиться здоровье!
Правильно ведь?

Тренера не обязательно нанимать, если норм спортзал то местные тренера подскажут и расскажут, а то что нужно сделать (ну в частности расписание нагрузок и прочее) - можно самим брать. А тренера и так покажут как правильно работать на тренажерах.

Это уж не сосем!
Если я шарю, что и к чему!
Или у меня друзья и они мне подскажут!
Так зачем тогда тренер?
Можно с экономить!
Но для новичков или неуверенных, этот вариант не советую!
Может быть не тот результат, что ожидается!

Тренер решит сразу много проблем: касательно еды, расписания занятий, расписания нагрузок, мотивацию, стимул и прочее прочее. Но если нет денег - тогда с друзьями, которые уже занимались этим. Да и те кто там занимаются подскажут)

Покупка шведской стенки позволила мне тренироваться в домашних условиях. Но выбирать стенку нужно внимательно, так как они не одинаковы по качеству и комплектации. Чтобы правильно подобрать стенку для дома, посмотрите тут https://russsport.ru/shop/shvedskie-stenki следует определиться с целями тренировок и рассчитать параметры помещения, в котором стенка будет смонтирована.

Рост 182, вес 88 кг, возраст 21 год. Занимаюсь в домашних условия, дома установлен турник. Тренировка начинается с отжиманий (25-35 раз за один подход) потом турник (10-15 раз за один подход) и заканчиваю приседаниями (25-30 за один подход) и заканчиваю планкой (10 минут)

Джилиан Майклс и Шон Ти лучшие! Все тренировки крутые)

Если вы не любили, то это не запрещает любить другим!
Все же, это очень даже полезно!
Конечно, стоит знать несколько правил!